Reformsziget - A mindenmentes ízforrás

12:00-ig leadott rendeléseket

akár a következő munkanapon házhoz szállítjuk!

(GLS futárszolgálat esetében)

Kategóriák
Reformsziget - A mindenmentes ízforrás

12:00-ig leadott rendeléseket

akár a következő munkanapon házhoz szállítjuk!

(GLS futárszolgálat esetében)

  • Kategóriák
    • Újdonságok
    • Akciók
    • Kiemelt ajánlatok
    • Reform Élelmiszerek
    • Speciális Diéták
    • Étrendkiegészítők
    • Márkáink
    • Környezettudatos otthon
    • Egyéb termékek
    • Mentsd meg!
  • Receptek
  • Étrend tippek
  • Hasznos tanácsok
  • Info
    • Hűségpont rendszer
    • Képes vásárlói tájékoztató
    • GYIK
  • Kérdőív
  1. Receptek
  1. Receptek
Vissza
GYORS ÉS FINOM SZENDVICSKRÉMEK

GYORS ÉS FINOM SZENDVICSKRÉMEK

Egy jó reggeli, uzsonna vagy vacsora elkészítése általában gondot jelent – főleg, ha ételintoleranciában szenvedünk vagy valamilyen speciális diétát követünk, esetleg fogyni szeretnénk. A routin és a rohanás miatt könnyen beleesünk a monotonitás csapdájába, amely gyakran nélkülözi a szükséges tápanyagok, zöldségek és gyümölcsök bevitelét is. Aztán azon kapjuk magunkat, hogy már rettenetesen unjuk a boltban összevásárolt kész szendvicskrémeket, sajtkrémeket és felvágottakat. Néha összedobunk egy zabkását vagy egy rántottát, de már azt is meguntuk.

Ha ismerős a helyzet, akkor görgess lejjebb és nézd meg a gyorsan elkészíthető zöldségkrémjeinket, amelyek nemcsak finomak, de pár napig a hűtőben is elállnak. Feldobják az étkezést, ráadásul biztosítják a napi egy zöldségbevitelt és még a gyerekek is szeretik.

Reformsziget

Padlizsánkrém (gluténmentes, vegán, paleo, keto, cukorbeteg étrendbe illeszhető)

  • 2 nagy vagy 3 közepes méretű padlizsán
  • fél fej vöröshagyma reszelve vagy nagyon apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma
  • fekete bors
  • só
  • olívaolaj (szigorú paleolit táplálkozás esetén helyettesítsük paleoolajjal)

A padlizsánokat villával megszurkáljuk (különben felrobban a sütőben), és előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a héja el nem kezd feketedni. Miután kihűlt, meghámozzuk. Figyeljünk arra, hogy csak rozsdamentes eszközöket használjunk. A kicsire szeletelt fokhagymagerezdeket olívaolajon megfuttatjuk. A padlizsánt, a sült fokhagymát, a vöröshagymát egy tálba helyezzük, majd sózzuk és borsozzuk. Botmixerrel összeturmixoljuk. A krémes állag eléréséhez adagoljunk hozzá még olívaolajat.

Tipp: krémesíthetjük vegán majonézzel is.

 

Avokádókrém (gluténmentes, paleo, keto, vegán, cukorbeteg étrendbe illeszthető)

  • 1 érett avokádó
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • fél citrom leve
  • szárított koriander
  • fekete bors
  • só
  • olívaolaj

Az avokádót félbevágjuk, kikaparjuk a húsát. Az avokádót a fokhagymával, a korianderrel, a citromlével, a sóval, borssal és olívaolajjal összekeverjük, majd botmixerrel pürésítjük.

Tipp: ha szeretjük a paradicsomot, akkor 1 közepes méretű vagy 2 koktélparadicsomot is tehetünk bele.

Hummusz édesburgonyából (gluténmentes, vegán)

  • 2 közepes méretű édesburgonya
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál füstölt paprika
  • 3 fokhagymagerezd
  • 2 evőkanál tahini
  • 1 citrom leve
  • só

Az édesburgonyát meghámozzuk, 2 cm-es darabokra vágjuk, és egy tepsiben 1 evőkanál olívaolajjal és a füstölt paprikával összeforgatjuk, egy rétegben szétterítjük. A fokhagymagerezdeket az édesburgonyák közé helyezzük. 30-35 perc alatt puhára sütjük. Sütés közben egyszer forgassuk át. Miután kihűlt robotgépben összedolgozzuk a tahinivel és a citromlével. Hozzáadjuk a maradék olívaolajat, ízlés szerint megsózzuk. Ha túl sűrű, akkor lazíthatjuk 50 ml hideg víz hozzáadásával.

Tipp: ha szereted a csípőset, akkor a sütésnél adhatsz az olajhoz őrült chilipaprikát, vagy tálalásnál megszórhatod vele a hummuszt.

Hasznos tippek a táláláshoz, párosításhoz:

Tálalásnál a krémeket megszórhatod pirított szezámmaggal, fenyőmaggal, pirított zsályalevéllel vagy friss petrezselyemmel. Mártogatáshoz használhatsz hasábra vágott friss zöldségeket (például paprikát, zellert, répát), kimagozott olajbogyót, kenyérrudakat vagy sós kekszet.

Gluténmentes kenyérfélékből válaszhatod termékeinket is.

TOVÁBBI EGÉSZSÉGES SZENDVICSKRÉM RECEPT
Reformsziget
TOVÁBBI EGÉSZSÉGES SZENDVICSKRÉM RECEPT

Folytatva sorozatunkat további szendvicskrém ötlettekkel jövünk, hogy a jó reggeli, uzsonna vagy vacsora elkészítése ne jelentsen gondot – pláne, ha mi vagy családtagunk ételintolerancia, valamilyen speciális diéta vagy fogyókúra kihívásaival küzd. 

Olvasd el az további gyorsan elkészíthető és egészséges krémjeinket, amelyek finomak, de pár napig a hűtőben is elállnak. Feldobják az étkezést, ráadásul biztosítják a napi egy zöldségbevitelt és még a gyerekek is szeretik.

ÚJABB MENTES SZENDVICSKRÉM RECEPTEK
Reformsziget
ÚJABB MENTES SZENDVICSKRÉM RECEPTEK

Folytatjuk szendvicskrém recept sorozatunkat, ha újabb mentes, diétás reggelit, uzsonnát vagy vacsorát szeretnél készíteni, amit a gyerekek is szeretnek.

Tippet házi ropogós elkészítéséhez, valamint a tálaláshoz a blogbejegyzés végén találsz.

Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Pulsation Solutions Kft.
    • 2225 Üllő, Dózsa György utca 18/A
    • +36204139710
    • info@reformsziget.hu

 

  • facebook

  • instagram

  • Tiktok

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel hírlevelünkre és küldünk részedre egy 1000 Ft értékű üdvözlő kupont e-mailben. 
Fedezd fel mentes termékeinket és receptjeinket, hogy megkönnyítsük Neked az egészséges táplálkozást!

Feliratkozás
olcsobbat.hu
argep.hu
Árukereső.hu Árukereső.hu
paypal
simplepay_hu_v2
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Újdonságok
  • Akciók
  • Kiemelt ajánlatok
  • Reform Élelmiszerek
  • Speciális Diéták
  • Étrendkiegészítők
  • Márkáink
  • Környezettudatos otthon
  • Egyéb termékek
  • Mentsd meg!
  • Receptek
  • Étrend tippek
  • Hasznos tanácsok
  • Info
    Info
    • Hűségpont rendszer
    • Képes vásárlói tájékoztató
    • GYIK
  • Kérdőív
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.