Reformsziget - A mindenmentes ízforrás

Ingyenes szállítás!
30.000 Ft felett a
szállítási költséget mi álljuk.

Kategóriák
Reformsziget - A mindenmentes ízforrás

Ingyenes szállítás!
30.000 Ft felett a
szállítási költséget mi álljuk.

  • Kategóriák
    • Újdonságok
    • Akciók
    • Húsvét
    • Kiemelt ajánlatok
    • Reform Élelmiszerek
    • Speciális Diéták
    • Étrendkiegészítők
    • Márkáink
    • Környezettudatos otthon
    • Egyéb termékek
    • Mentsd meg!
  • Receptek
    • Cukormentes receptek
    • Gluténmentes receptek
  • Blog
    • Étrend tippek
    • Hasznos tanácsok
  • Info
    • Hűségpont rendszer
    • Képes vásárlói tájékoztató
    • GYIK
    • Reformsziget a főképernyődön
  • Hűségpont
  1. Receptek
  1. Receptek
Vissza
Házi energiabomba - mentes müzliszelet recept

Házi energiabomba - mentes müzliszelet recept

Próbáld ki a kedvenc tízóraid újragondolt verzióját – gluténmentes müzliszelet házilag!

Hegyaljai Boszorkánykonyha

Házi müzliszelet

Időnként készítünk házi müzliszeletet, különböző receptekkel és összetevőkkel próbálkoztunk már. Eddig a mai tetszik nekünk legjobban, ráadásul vadásztunk két müzli-formát is, így nem kell bajlódni a szeleteléssel, nem törik, nem morzsálódik a tészta, a recept pedig tetszés szerint variálható,ha az arányokat betartjuk.

Hozzávalók:

    Összesen 280 g aszalt gyümölcs és magvak vegyesen (mi most ezeket használtuk):

    • 80 g mazsola 
    • 40 g datolyapaszta
    • 40 g dióbél
    • 20 g natúr napraforgómag
    • 50 g aszalt vörösáfonya
    • 50 g aszalt sárgabarack 
    • 4-5 ek házi sárgabarack lekvár (helyettesíthető mézzel vagy juharsziruppal)
    • 2 ek gránátalma szirup (helyettesíthető gyümölcslével)

    + 280 g apró szemű zabpehely 

     

    Így készítsd el:

    1. A zabpelyhet száraz serpenyőben picit pirítsd meg, épp csak annyira, hogy finom illatos legyen.
    2. Mérd ki az aszalt gyümölcsöket, a datolyapasztát, majd add hozzá a szintén kissé megpirított diót és napraforgómagot. Késes aprítóban vágd apró darabokra (nem szabad pürésíteni!), így nem fognak törni a kész müzliszeletek.
    3. Keverd bele a zabpelyhet, a lekvárt és a gránátalma szirupot, és kézzel alaposan keverd össze. Ha túl száraz, nem áll össze, lehet hozzá egy kevés vizet adni. Néhány percre tedd félre, hogy a zab megszívja magát nedvességgel.
    4. Közben a sütőt melegítsd elő 180 fokosra.
    5. A tésztát kanalazd a müzlikészítő formákba, nagyon alaposan nyomkodd le a kanál hátuljával, a tetejét pedig simítsd le.
    6. 15 perc alatt süsd készre, majd a formában hagyd teljesen kihűlni.

     

    A tészta egy részébe keverhetsz cukrozatlan kakaóport, így "csokis" szeletet is készíthetsz, de tényleg szinte bármi adható hozzá: kókuszreszelék, fahéj, aszalt meggy, mandula, mogyoró, diákcsemege, reszelt alma stb., amit csak szeretnél.

    Miért érdemes elkészítened?

    • Egészséges alternatíva a bolti müzliszeletekhez – nincs benne hozzáadott cukor, adalékanyag vagy tartósítószer
    • Tele van rosttal és tápanyagokkal, így hosszan tartó energiát ad
    • Teljes mértékben személyre szabható – variálható aszalt gyümölcsökkel, magvakkal, fűszerekkel
    • Gyerekbarát nassolnivaló – akár tízóraira vagy uzsonnára is tökéletes
    • Gyorsan elkészíthető, és sütés közben is fantasztikus illatok lengik be a konyhát
    • Ideális edzés előtt vagy után, természetes energialöketként
    • Fenntarthatóbb megoldás, hiszen csomagolásmentesen is elkészíthető otthon
    • Költséghatékony, különösen, ha otthon már meglévő alapanyagokat használsz fel

     

    Próbáld ki te is ezt a házi müzliszelet receptet, és élvezd a tudatos nassolás minden előnyét – akár útravalónak, akár egy gyors napindítónak is tökéletes választás!
    Köszönjük a receptet a Hegyaljai Boszorkánykonyhának – igazán inspiráló, hogy ilyen finom és egészséges finomságokat készíthetünk otthon is!

    Termékajánló házi müzliszelethez
    ASZALT SÁRGABARACK 250 G

    ASZALT SÁRGABARACK 250 G

    Raktáron
    1 890 Ft
    Egységár: 7 560 Ft/Kg0.25
    KALIFA AZSALT MAZSOLA 100 G

    KALIFA AZSALT MAZSOLA 100 G

    Raktáron
    330 Ft
    Egységár: 3 300 Ft/Kg0.1
    SUNICH GRÁNÁTALMALÉ 100% - 1 L

    SUNICH GRÁNÁTALMALÉ 100% - 1 L

    Raktáron
    1 700 Ft
    Egységár: 1 700 Ft/L1
    Vissza
    Vásárlói fiók
    • Belépés
    • Regisztráció
    • Profilom
    • Kosár
    • Kedvenceim
    Információk
    • Általános szerződési feltételek
    • Adatkezelési tájékoztató
    • Fizetés
    • Szállítás
    • Elérhetőségek
    Reformsziget Webáruház Kft.
      • 2225 Üllő, Dózsa György utca 18/A
      • +36204139710
      • info@reformsziget.hu

     

    • facebook

    • instagram

    • Tiktok

    Iratkozz fel hírlevelünkre!

    Iratkozz fel hírlevelünkre és küldünk részedre egy 1000 Ft értékű üdvözlő kupont e-mailben. 
    Fedezd fel mentes termékeinket és receptjeinket, hogy megkönnyítsük Neked az egészséges táplálkozást!

    Feliratkozás
    Árukereső.hu
    olcsobbat.hu
    argep.hu
    simplepay_hu_v2
    Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
    • Újdonságok
    • Akciók
    • Húsvét
    • Kiemelt ajánlatok
    • Reform Élelmiszerek
    • Speciális Diéták
    • Étrendkiegészítők
    • Márkáink
    • Környezettudatos otthon
    • Egyéb termékek
    • Mentsd meg!
    • Receptek
      Receptek
      • Cukormentes receptek
      • Gluténmentes receptek
    • Blog
      Blog
      • Étrend tippek
      • Hasznos tanácsok
    • Info
      Info
      • Hűségpont rendszer
      • Képes vásárlói tájékoztató
      • GYIK
      • Reformsziget a főképernyődön
    • Hűségpont
    Belépés
    Regisztráció
    Adatkezelési beállítások
    Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
    A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
    A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
    Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
    A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.