Először is kiemelkedően gazdag cinkben, foszforban, kalciumban, káliumban, kénben, magnéziumban, mangánban, nátriumban, vasban és rézben, de olyan aminosavakat is magáénak tudhat, mint az aszparaginsav, arginin, glutaminsav, glicin, hisztidin és a hangulatjavító triptofán. Vitaminjai közül érdemes kiemelni a C-, B1, B2-, B3-, B5-, B6-, D-és E-vitamint, de az omega-3 zsírsavaknak is elősrangú forrása. Jelentős mennyiségben tartalmaz antioxidáns lignánokat, emésztésserkentő rostokat, így az ókorban Nagy Károly okkal hozott törvényt a növény termesztéséről, és írta elő híveinek, hogy rendszeres fogyasszák.

A lenmag oldható és oldhatatlan diétás rostokban egyaránt gazdag. Egy evőkanálnyi mennyiség 3 gramm rostot tartalmaz, ami a napi ajánlott mennyiség 8-12% -a. A rostok fellazítják a székletet, javítják a bélmozgást, szabályozzák a vércukorszintet, és csökkentik koleszterinszintet, emellett a fogyásban is segítenek, mivel teltségérzetet okoznak. A magocska rostjai alaposan megtisztítják a vastagbelet, eltávolítják a lerakódott mérgeket és salakanyagot, kúraszerűen alkalmazva hozzájárulnak a székrekedés és az IBS-es panaszok megszüntetéséhez, valamint a bélflóra egyensúlyának helyreállításához.

Megőrölve hozzáadhatod vízhez, növényi tejhez, salátaöntethez, rászórhatod a reggeli zabkásádra, belekeverheted a kedvenc joghurtodba, használhatod süteményekhez, muffinokhoz, palacsintákhoz, besűrítheted vele a smoothie-t, vízzel elegyítve használhatod tojáshelyettesítőként, de hozzákeverheted húspogácsákhoz is.

Főként a fogyókúrázók körében népszerű a lenmag tea. A 3 evőkanál lenmag, és 1 liter forró víz segítségével elkészített tea állaga zselészerű. Megtisztítja a beleket, megszünteti a székrekedést, nyugtatja a gyulladt torkot, segít regenerálni a beteg húgyhólyagot, borogathatók vele pattanások és fekélyek.

Igyunk 150 millilitert 3-4 alkalommal egy nap, amit az étkezések előtt fogyasszunk el fél órával. Mindig frissen készített teát kell fogyasztani! 10 napig kell ismételni a kúrát, majd 10 nap szünetet kell tartani. A kezelés alatt bő folyadékot kell fogyasztani.

Ha rendszeresen fogyasszuk a tea keveréket, akkor észrevesszük a pozitív hatásokat. A bőr rugalmasabb és feszesebb lesz, eltűnnek majd a narancsbőrök, a fogyás pedig erőteljesen megindul.

Átlagos tápérték 100 g termékben:

*A webáruházban közzétett információk és adatok tájékoztató jellegűek, a weboldal üzemeltetője mindent megtesz azok pontosságáért és teljeskörű voltáért, azonban azokért felelősséget nem vállal. Kérjük hogy amennyiben hibát talál az adatok között, azt jelezze felénk a következő címen: info@reformsziget.hu

* A webáruházban található termékek üzletünk áruházi készletéből kerülnek kiszállításra. Előfordulhat, hogy a kiválasztott termék az üzletből elfogyott, ez esetben haladéktalanul gondoskodunk a rendelt termék nagykereskedelmi utánrendeléséről és a szállítás teljesítéséről.